اختيار ملابس تناسب النشاط الذي تمارسه. ارتدِ ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية كالقطن والصوف والحرير، متى استطعت.
يمكن أن يحدث التعرق الزائد، المعروف باسم فرط التعرق، بسبب فرط نشاط الغدد العرقية الناتج عن عوامل مختلفة مثل الحرارة أو القلق أو التغيرات الهرمونية.
ويؤثر الإستروجين على الخلايا المتواجدة في الأوعية الدموية فيوسعها، وهو ما يفسر ارتفاع درجة حرارة الجسم وتعرق المرأة عدة مرات في الساعة.
ارتد جوارب رياضية تمتص العرق عند ممارسة الأنشطة الرياضية. وأثناء التسوق، يمكنك تحديد الجوارب التي تمتص الرطوبة بقراءة المعلومات الموجودة على أغلفتها.
بعد ذلك، يمكنهم الاستمتاع بتقليل كبير في التعرق وزيادة في جودة حياتهم.
كما أن فرط التعرق يؤدي اتبع الرابط للتعرق حتى عند الاستراحة وعدم القيام بمجهود جسدي ما، أو في الأجواء الباردة وغير الحارة. اضافةً الى ذلك فان فرط التعرق قد يؤدي للتعرق خلال ساعات الليل.
علاج فرط التعرق طبيعيًا تظهر مشكلة فرط التعرق في مناطق مختلفة من الجسم، مثل: الإبط واليد والقدمين.
أدوية الجهاز التنفسي أدوية الانفلونزا والبرد والتهاب الجيوب الانفية
مع مرور الوقت، قد تنتج العلامات والأعراض التالية عن فرط التعرق:
قم بارتداء جوارب رياضية مصنوعة من أنسجة مناسبة تمتص العرق.
يكون نتيجة لحدوث تشوهات في الجهاز العصبي الودي، أو في غدد التعرق.
قد يشير فرط التعرق إلى وجود خلل في الغدة الليمفاوية، وبالتالي يقوم الجسم بتبريد نفسه بصورة أكبر، مما ينتج عنه خروج العرق.
ويُذكر أن النوع الذي يؤثر عادةً على اليدين والقدمين يحدث مرة واحدة كل أسبوع على الأقل، خلال ساعات اليقظة.
ويؤدي التعرق المفرط إلى الشعور بعدم الارتياح، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى الفطرية والأمراض الجلدية، فضلا عن التوتر النفسي.